Většina lidí ví, že se má čistit zuby dvakrát denně, ale málokdo přemýšlí o tom, co vlastně ve své pastě používá. Fluor je jednou z nejdůležitějších složek a jeho úloha v prevenci kazu je podstatná. V tomto článku si řekneme, proč fluor funguje, jaké množství je ideální a na co se zaměřit při výběru správné pasty.
Fluor posiluje sklovinu tím, že vytváří z ní odolnější krystalovou strukturu. Když jíte cukr, bakterie produkují kyseliny, které sklovinu rozrušují. Fluor tyto kyseliny neutralizuje a zároveň pomáhá opravovat drobné poškození ještě dříve, než se objeví viditelný kaz.
Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně používají fluoridovou pastu, mají o 25 % méně zubního kazu než ti, kdo ji vynechávají. To není náhoda – fluor jednoduše zvyšuje remineralizaci a snižuje demineralizaci skloviny.
Při výběru paste se zaměřte na koncentraci fluoru. Většina dentálních odborníků doporučuje pasty s obsahem 1000–1500 mg F⁻/kg pro dospělé a děti starší 6 let. Pro menší děti pod 6 let je lepší použít nízkofluoridovou variantu (500 mg/kg) nebo pastu bez fluoru, pokud to doporučí váš zubař.
Neztrácejte čas na přehnané reklamy o „bělení“ nebo „silném čerstvém dechu“. Důležitější je obsah fluoru a absence dráždivých složek jako jsou silné abrazivní částice, které mohou sklovinu poškozovat. Pokud máte citlivé zuby, hledejte pastu s označením „pro citlivé zuby“ – často obsahuje fluor v kombinaci s desensibilizačními složkami.
Další tip: nepřekračujte doporučenou dávku pasty. Děti by měly používat jen velikost hrášku, dospělí cca čajovou lžičku. Přebytek fluoru může vést k fluoróze – bílým skvrnám na zubech, což rozhodně nechcete.
Nezapomeňte také na správnou techniku čištění. Kartáček by měl být nasazen pod úhlem 45 °, kartáčujte kruhovými pohyby a nezapomínejte na zadní strany zubů a dásně.
Pokud nejste si jisti, která pasta vám vyhovuje, navštivte svého zubaře. Mnoho klinik (včetně nás v AmikroDent) nabízí individuální konzultaci a může doporučit pastu šitou na míru vašim potřebám.
Na závěr – fluor není jen marketingový trik, ale ověřený nástroj, který vám pomůže udržet zuby zdravé po celý život. Stačí si vybrat správnou pastu a používat ji pravidelně.
Objímám se na tomto blogu do záhady, proč je fluor přidáván do našich zubních past. Představíme si, jak fluor působí a jaký má vliv na naše zuby. Budeme se také věnovat tomu, proč je přidávání tohoto prvku tak důležité pro naše zubní pasty. Takže pokud jste vždy chtěli vědět, proč si čistíte zuby dobře známou, ale záhadnou látkou, určitě se mi přidejte na tomto objevovacím výletě do světa dentální péče.
Číst více