Fluor se často zmiňuje v souvislosti s pastami na zuby, ale co vlastně dělá? Jednoduše řečeno – posiluje sklovinu a chrání před kazem. Když si pravidelně čistíte zuby fluoridovou pastou, dodáváte svému ústnímu prostředí minerály, které se vážou na zubní povrch a vytvářejí odolnější vrstvu.
Když kyseliny vznikají po jídle, snaží se rozkládat sklovinu. Fluor do toho zasahuje tak, že nahrazuje některé minerály ve sklovině (hlavně vápník) a vytváří fluorapatit. Ten je odolnější vůči rozpouštění, takže zubní kaz má menší šanci se rozvinout. Navíc fluor pomáhá remineralizovat drobné poškození ještě před tím, než se objeví viditelné díry.
Nejčastěji ho dostanete z pasty na zuby – vyberte si takovou s obsahem 1000–1450 mg fluoridu, což je standard pro dospělé. Děti do šesti let potřebují menší množství, proto používejte jen malou hrášku velikosti pasty a nechte ji pod dohledem.
Dalším zdrojem může být ústní voda s fluorem, kterou nabízíme v některých ordinacích. Pokud máte omezený přístup k fluoridované vodě, můžete zvolit doplňky – ale radši se o tom poraďte se svým zubařem.
Nezapomeňte, že příliš mnoho fluoru může vést k fluoróze (bílé skvrny na zubech). Dodržujte doporučené dávky a nepoužívejte více pasty, než je potřeba.
Pravidelná návštěva zubaře vám pomůže sledovat stav vaší skloviny. V AmikroDent často kontrolujeme úroveň fluoru a radíme, jak optimalizovat domácí péči. Pokud trpíte častým kazem, můžeme doporučit profesionální aplikaci fluoridu přímo na zuby – to je rychlý způsob, jak posílit ochranu.
Zapamatujte si tři jednoduché kroky: čistěte si zuby dvakrát denně pastou s fluorem, používejte ústní vodu pokud vám to doporučí odborník, a nevynechávejte kontrolu u zubaře. Tyto návyky vás ochrání před bolestí, drahými ošetřeními a pomohou vám mít zdravý úsměv na dlouhá léta.
Pro další tipy o ústní hygieně můžete také číst naše články Jak dlouho trvá kaz a jak mu předcházet nebo Kurkuma: Přínosy a využití pro vaše zdraví, kde najdete praktické rady, které doplní vaši každodenní rutinu.
Objímám se na tomto blogu do záhady, proč je fluor přidáván do našich zubních past. Představíme si, jak fluor působí a jaký má vliv na naše zuby. Budeme se také věnovat tomu, proč je přidávání tohoto prvku tak důležité pro naše zubní pasty. Takže pokud jste vždy chtěli vědět, proč si čistíte zuby dobře známou, ale záhadnou látkou, určitě se mi přidejte na tomto objevovacím výletě do světa dentální péče.
Číst více