Právě jste si nechali udělat Airflow bělení a chcete, aby výsledek vydržel co nejdéle? Správná strava hraje velkou roli. V tomto článku vám ukážu, co můžete jíst, abyste podpořili bělost zubů, a na které potraviny raději zapomenete během prvních dní po ošetření.
Po ošetčení jsou zuby citlivé a povrch může být lehce porézní. Proto se doporučuje první 24–48 hodin držet se bílých nebo neutrálních potravin, které neobsahují barviva. Ideální volba je například vařená rýže, brambory, bílé maso (kuře, krůta) a jogurt bez přidané barvy. Vyhněte se kávě, čaji, červenému vínu, borůvkám či omáčkám s intenzivními barvami – i malý šálek může zanechat skvrny.
Teplota jídla také souvisí s citlivostí. Příliš horké nebo studené pokrmy mohou vyvolat nepohodlí, takže je lepší zvolit vlažné porce. Vodu pijte v malých doušcích a raději nevyužívejte slámky – kontakt s ústy může přinést barviva přímo na povrch.
Po úvodním období můžete postupně rozšiřovat jídelníček, ale stále se držte zásady „méně barev, více bílých“. Zelenina je skvělá, pokud zvolíte světlé odrůdy – například květák, cuketu nebo bílé fazole. Pokud máte rádi ovoce, sáhněte po banánech, melounu nebo hroznovém jablku. Všechny mají nízký rizikový faktor pro zabarvení zubů.
Na pití volte vodu, neslazené bylinné čaje (např. rooibos) a bílý čaj. Pokud si chcete dopřát kávu, udělejte to až po třech dnech a použijete brčko. Přidejte do ústní vody i jedlou sodu – pomůže neutralizovat kyseliny a udržet zuby běžně bílé.
Nezapomeňte na pravidelnou ústní hygienu. Po jídle si vypláchněte ústa vodou, aby se barviva neudržela na povrchu. Kartáčujte dvakrát denně zubním pastou s obsahem fluoridu a doplňte to mezidenní ústní vodou bez alkoholu.
Pokud máte chuť na sladkosti, sáhněte po bílém čokoládovém krému nebo vanilkových dezertů, ale konzumujte je s mírou. Vyhýbejte se tmavým cukrovinkám, jako jsou karamelky nebo lízátka.
Stravování po Airflow není složité – jde jen o pár jednoduchých změn, které vám pomohou udržet úsměv bílý dlouhoji. Sledujte, co jíte, a pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého zubního lékaře. S těmito tipy můžete užívat výsledky ošetření bez obav.
Článek zkoumá, jak dlouho byste neměli jíst po proceduře Airflow, která je populární metodou čištění zubů. Poradí, co můžete očekávat během a po proceduře, jaké jsou doporučené doby stravování a jaké typy jídel jsou nejlepší volbou po takovém zákroku. Nabízí také několik praktických tipů, jak si udržet ústní zdraví po proceduře.
Číst více