Máte rádi kávu, limonády nebo sladkosti? Tyto pochoutky chutí, ale mohou poškozovat vaši sklovinu. Naštěstí existuje pár jednoduchých kroků, které můžete udělat hned dnes a pomoci tak svým zubům vydržet dlouho zdravé.
Sklovina je nejtvrdší část těla – chrání dentin a dělá váš úsměv bílý. Když se začne rozpadat, zuby jsou náchylné na kaz, citlivost a barvení. Proto je klíčové ji udržovat silnou a neporušenou.
1. Fluoridová zubní pasta. Používejte pastu s obsahem fluoridu alespoň dvakrát denně. Fluorid pomáhá remineralizovat malé poškození a zpomaluje vznik nových kazů.
2. Správná technika čištění. Kartáčujte zuby měkkým kartáčkem krouživými pohyby, ne příliš silně. Silný tlak může sklovinu mechanicky otřít.
3. Omezte kyselé nápoje a jídla. Kyseliny v limonádách, džusech nebo citronové šťávě rozrušují povrch skloviny. Pokud si je dopřejete, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním.
4. Vyberte správné žvýkačky. Bez cukru a s xylitolem – pomáhají neutralizovat kyseliny a stimulují tvorbu slin, které sklovinu chrání.
5. Pravidelná návštěva zubaře. Profylaktické kontroly jednou za šest měsíců odhalí první známky opotřebení a umožní rychlý zásah, než se problém rozroste.
Kromě těchto tipů můžete podpořit sklovinu i výživou. Mléčné výrobky, zelená listová zelenina a ořechy dodávají vápník a vitamín D, které jsou pro pevnou sklovinu nezbytné.
Nezapomeňte také na ústní vodu s fluoridem. Jedna kapka po čištění může zvýšit ochranu, hlavně pokud máte tendenci k rychlému kazení. Vyhněte se však ústním vodám s vysokým obsahem alkoholu – vysušují sliny a tím oslabují přirozenou obranu.
Pokud už máte sklovinu poškozenou, existují produkty jako remineralizační gely nebo pasty s hydroxyapatitem. Pomáhají obnovit povrch a zvyšovat odolnost proti dalšímu útočení.
Pamatujte, že největší rozdíl uděláte tím, co děláte každý den. Jednoduché změny ve stravě i v hygieně mohou zachránit vaši sklovinu a udržet úsměv bílý po mnoho let.
Ahoj, v tomto článku se budeme zabývat tématem prasklé zubní skloviny a jak ji můžete zachránit. Ze své zkušenosti vím, jak důležitá je péče o naše zuby a zvláště pak o jejich sklovinu. Sdílet s vámi své tipy a rady, jak své zuby opravdu opečovávat, je pro mě skvělý pocit. Dodržování správné zubní hygieny a pravidelné návštěvy u zubaře jsou klíčové pro záchranu prasklé zubní skloviny.
Číst více