Každý den se setkáváme s potravinami, nápoji i bakteriemi, které mohou ohrozit zdraví našich úst. Pokud chcete mít čisté dásně, bílý úsměv a žádné bolesti, stačí pár jednoduchých kroků. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, a představíme několik nejčtenějších příspěvků z našeho blogu, které se k tématu vztahují.
Nejzákladnější pravidlo je čistota. Kartáčujte si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut, používáte-li měkký kartáček a fluoridovou pastu. Pokud máte rovnátka nebo fazety, nezapomeňte na speciální kartáčky či mezizubní kartáčky – pomohou odstranit plak i z těžko dostupných míst.
Mezi našimi čtenáři je oblíbený článek "Ultrasonický čistič zubů nebo elektrický kartáček: Co je lepší pro váš úsměv?", kde se dozvíte, jaké výhody má každý přístroj a kdy jej skutečně potřebujete. Pokud si nejste jisti, vyzkoušejte oba nástroje po dobu jednoho týdne a pozorujte, co vám sedí nejlépe.
Nezapomínejte ani na mezizubní nitě nebo vodní flosser. Pomáhají předcházet zánětům dásní a snižují riziko vzniku černého zubního kamene – téma rozebíráme v článku "Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše zdraví a nervy". Pravidelná ústní hygiena také snižuje šanci na kaz, což je hlavní příčina bolesti zubů.
Kaz se nejčastěji objeví tam, kde jsou zbytky jídla a nedostatečné čištění. Pokud po jídle nevypláchnete ústa vodou nebo použijete ústní vodu, dáváte bakteriím prostor růst. V článku "Jak dlouho trvá kaz a jak mu předcházet" najdete konkrétní tipy na stravu a návyky, které pomáhají kaz omezit.
Bolavé dásně jsou další častý problém. Jednoduchý domácí obklad z ledové kostky nebo oplachování slanou vodou může přinést okamžitou úlevu. Pro dlouhodobější řešení doporučujeme sledovat příznaky a navštívit zubaře, jak radíme v článku "Jak uklidnit bolavé dásně? Užijte si úlevu rychle".
Pro rodiče s dětmi je důležitá prevence žlutých zubů a zubního kazu. V našem příspěvku "Důvody žlutých zubů u dětí a jak jim předcházet" se dozvíte, jaký vliv má strava, pití a pravidelné kontroly u dětského stomatologa.
Když už nastane problém, nezapomeňte na profesionální zákroky jako kyretáž nebo Airflow čištění. V článku "Vše, co potřebujete vědět o kyretáži zubů" najdete odpovědi na časté otázky a tipy, jak se po zákroku starat.
Celý výběr těchto témat vám pomůže vytvořit si vlastní plán péče. Sledujte naše novinky, testujte různé produkty a nezapomeňte pravidelně navštívit zubaře – to je nejlepší investice do zdraví ústní dutiny.
Jsem opravdová fanda zdravých dásní a vždy hledám produkty, které mi s tímto pomohou. Nedávno jsem narazila na zubné kartáčky Curaprox a rozhodla jsem se je vyzkoušet. A víte co? Moje dásně jsou nadšené! Přečtěte si o mém výběru a zkušenostech s těmito kartáčky a možná objevíte ideálního pomocníka pro svou ústní dutinu. Nejenže jsou šetrné k dásním, ale také skvěle čistí zuby a jsou skutečně pohodlné pro použití!
Číst více