Jak zubní plak ovlivňuje těhotenství? Vše, co potřebujete vědět

Když jste těhotná, většina pozornosti je zaměřená na stravu, cvičení a spánek. Ale máte někdy přemýšleli, jak váš zubní plak může ovlivnit vaše těhotenství? Nejde jen o zápach z úst nebo zčervenalé dásně. Zubní plak je skutečně neviditelný hrozba, která může zvýšit riziko předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti a dokonce preeklampsie - vážného onemocnění těhotenství s vysokým krevním tlakem.

Co je zubní plak a jak se vytváří?

Zubní plak je tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se neustále tvoří na povrchu zubů. Je to přirozený proces - každý ho má. Ale když ho neodstraňujete pravidelně čištěním a používáním nitě, začne se zahustovat a tvrdnout. Výsledkem je zubní kámen, který už nemůžete odstranit jen četkou. Tyto bakterie v plaku vyrábějí kyseliny, které ničí sklovinu a způsobují kazy. Ale to není všechno.

Bakterie v zubním plaku nejen působí na zuby. Můžou se dostat do krevního oběhu skrze zánětlivé dásně. Když jsou dásně červené, krvácejí při čištění nebo jsou citlivé, znamená to zánět - tzv. gingivitidu. A právě tento zánět je ten, který může mít důsledky daleko za ústní dutinou.

Proč je těhotenství rizikovým obdobím pro zubní plak?

Těhotenství není jen změna těla - je to hormonální bouře. Zvýšené hladiny estrogenu a progesteronu způsobují, že dásně reagují citlivěji na bakterie. Výsledkem je tzv. těhotenská gingivitida. Podle studií z Journal of Clinical Periodontology trpí touto formou zánětu dásní až 60-75 % těhotných žen. To je více než dvakrát častěji než u neťhotných žen.

Kromě toho se během těhotenství často mění návyky. Některé ženy mají větší chuť na sladké potraviny, častěji snídají nebo večer jídlí před spaním. Pokud po jídle nevyčistíte zuby, bakterie mají více času na výrobu kyselin. A když se k tomu přidá únava nebo zanedbávání ústní hygieny z důvodu nevolnosti, plak se rychle hromadí.

Jak zubní plak ovlivňuje vývoj plodu?

Bakterie z plaku nejsou jen v ústech - mohou se dostat do krevního oběhu a cestovat až k placentě. Tam mohou vyvolat systémový zánět, který ovlivňuje vývoj plodu. Studie z Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica ukázaly, že ženy s přítomným zubním plakem a zánětem dásní měly až 3,5krát vyšší riziko předčasného porodu (před 37. týdnem).

Předčasný porod je jednou z nejčastějších příčin komplikací u novorozenců. Děti, které se narodí předčasně, mají větší riziko problémů s dýcháním, vývojem, imunitou a dokonce s učením později v životě. Nízká porodní hmotnost (méně než 2500 g) je často spojena se stejnými faktory - zánětem v těle a vysokou hladinou cytokinů, které jsou vyvolány bakteriemi z plaku.

Navíc se ukázalo, že zánět dásní u těhotných žen je spojen s vyšším rizikem preeklampsie - stavu, který může ohrozit život matky i dítěte. Výzkumy z European Journal of Obstetrics & Gynecology potvrzují, že těhotné ženy s těžkou gingivitidou měly o 40 % vyšší pravděpodobnost výskytu této komplikace.

Co můžete dělat, abyste se ochránily?

Nejde o to, že byste měli být strašlivě opatrné. Jde o to, abyste se učili pracovat s tělem, ne proti němu. Tady je, co funguje skutečně:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty, používejte fluoridovou pasta. Nečekejte, až se budete cítit dobře. I když máte nevolnost, čistěte si zuby. Pokud vás to vyhazuje, použijte jemnější pastu nebo si vyčistěte zuby vodou s malou kávou soli.
2. Používejte zubní nit alespoň jednou denně. Plak se tvoří i mezi zuby, kde četka nedosáhne. Nit je jediný způsob, jak tyto oblasti vyčistit.
3. Navštivte zubaře hned, jak zjistíte, že jste těhotná. Doporučuje se alespoň jedna prevence v prvním trimestru a jedna ve druhém. Zubař může odstranit zubní kámen, který jste si nevšimly, a ukázat vám správnou techniku čištění.
4. Upřednostňujte zdravou stravu - omezte cukr, sladké nápoje a rychlé svačiny. Pokud chcete sladké, jíte je při hlavním jídle, ne jako mezi jídly. Tělo v těhotenství potřebuje více energie, ale ne z cukru.
5. Pijte dost vody - zvláště pokud máte nevolnost nebo zvýšené slinění. Voda pomáhá opláchnout bakterie a zůstat hydratovanou.

Co se stane, když to ignorujete?

Některé ženy si myslí, že „těhotenství je jen dočasný stav“ a že se zuby můžou po porodu „napravit“. To je nebezpečný představa. Zánět dásní, který vznikne během těhotenství, se může stát chronickým. Pokud ho nelečíte, může vést k ztrátě zubů, a to i po porodu. A pokud se zánět rozšíří do hlubších tkání, hrozí parodontitida - nemoc, která ničí kost kolem zubů a je těžko vyléčitelná.

Navíc, když se zubní plak a zánět rozšíří, může způsobit i problémy s jídlem. Když vás bolí ústa, jíte méně nebo jen měkké potraviny. To může vést k nedostatku vitamínů a minerálů, které potřebujete pro vývoj plodu - například vápníku, železa nebo kyseliny listové.

Je bezpečné navštívit zubaře během těhotenství?

Ano. Zcela bezpečné. Zubaři v České republice jsou vyškoleni v péči o těhotné ženy. Všechny běžné procedury - čištění, plomby, rentgeny - jsou bezpečné, pokud jsou provedeny správně. Rentgen se provádí s ochrannou vestou a pouze v případě nutnosti. Anestetika, která používají, jsou v bezpečných dávkách a nevstupují do placenty ve významném množství.

Nejlepší doba na léčbu je druhý trimestr - kdy je nevolnost už za vami, ale břicho ještě není příliš velké. Ale pokud máte bolest, červené nebo krvácející dásně, nečekáte. Navštivte zubaře hned.

Co se stane po porodu?

Po porodu se hormonální hladiny postupně vracejí do normálu. Ale zánět dásní, který vznikl během těhotenství, se nevyřeší sám. Pokud jste nevyčistily zubní kámen nebo nelečily zánět, může se stát trvalým problémem. Doporučuje se další kontrola u zubaře 6-8 týdnů po porodu. Většina žen si všimne, že jejich dásně se zlepšily, ale jen pokud se věnovaly hygieně.

Nezapomeňte také na své dítě. Bakterie z vašich úst se mohou přenášet na dítě - například při políbění, když vyzkoušíte jídlo nebo čistíte lžíci jazykem. To je důvod, proč je důležité, abyste měly zdravé ústa, i když se vaše dítě ještě nenarodilo.

Závěr: Vaše ústa jsou součástí vašeho těhotenství

Zubní plak není jen „nepříjemný problém“. Je to systémový faktor, který může ovlivnit celé těhotenství. Nejde o to, abyste se staly perfektními. Jde o to, abyste se staly vědomými. Každý den, kdy čistíte zuby, používáte nit nebo navštívíte zubaře, děláte něco, co má vliv na zdraví vašeho dítěte - a na vaše vlastní zdraví v budoucnu.

Těhotenství je krásná cesta. Nechte ji být i bez zubních bolestí, bez zánětů a bez nejistoty. Vaše ústa to stojí.