Co je to broušení zubů?
Broušení zubů, nebo také bruxismus, je podvědomá nevolní činnost, kdy si člověk brousí zuby o sebe – nejčastěji v noci, ale může se jeho projevů dočkat i během dne. A já, jako hodně zvědavá bytost, jsem se rozhodla toto téma prozkoumat do hloubky a sdílet s vámi vše, co jsem se naučila.
Broušení zubů může mít řadu příčin a může způsobovat spoustu problémů se zdravím. Může to být stres, úzkost, nespavost nebo nějaký druh nerovnováhy v těle. A pokud se stane, že si zuby brousíte, může to mít za následek bolesti hlavy, ztrátu zubů a dokonce i poškození čelisti.
Všimněte si příznaků broušení zubů
Jako tajný detektiv jsem zjistila, že existuje mnoho příznaků, které mohou naznačovat, že si brousím zuby. A ne, nejsou to jen bolesti hlavy. Patří sem citlivost zubů, bolesti v čelisti, opotřebované chrupavky a klouby, opotřebování zubů, bolesti v krku a dokonce i napětí ve svalstvu. To je docela spousta symptomů, což by mohlo vysvětlit, proč je to tak časté.
Pokud máte některý z těchto příznaků, doporučuji vám navštívit zubního lékaře. Tak jako já. A ne, nemám ráda návštěvy u zubního lékaře. Ale víte jak se říká, je lepší být ve zdraví než v nemoci. A v případě zubů to platí dvojnásob.
Možnosti léčby a prevence bruxismu
Možná se divíte, jak se tohoto nepříjemného jevu zbavit, ať už jste na to přišli sami, nebo vám to řekl zubní lékař, jako v mém případě. Existuje mnoho různých způsobů léčby a prevence, některé z nich jsou úžasné, jiné – no, ne tak úžasné.
Jednou z nejefektivnějších metod je použití chrániče na zuby, někdy také nazývaného 'žínka'. Já jsem svou žínku nejdříve nenáviděla, ale teď si bez ní nedovedu představit usnutí. Je pravda, že je to trochu nepohodlné, ale když se na to člověk zvykne, jde to.
Změna životního stylu
Když se mi zubní lékař poprvé řekl, že bych měla změnit svůj životní styl, smála jsem se mu do obličeje. Ale opět, jak se říká, směj se, ale udělej to, co ti řekli. Takže, změna životního stylu. To může zahrnovat věci jako cvičení, meditaci, změnu stravy, snížení konzumace kofeinu a alkoholu, nekouření atd. Samozřejmě, já svůj kafe nedám, ale snažím se alespoň pít méně a udržovat si zdravější životosprávu.
Jak broušení zubů ovlivňuje vaše zdraví
Možná se ptáte, proč se o tomhle vůbec bavit? Jak může něco tak jednoduchého jako broušení zubů ovlivnit naše zdraví? No, povím vám, může to mít docela velký dopad.
Zubní lékaře nazývají bruxismus 'námahovým syndromem', což znamená, že pokud si člověk dlouhodobě brousí zuby, může to způsobit nejen poškození zubů, ale také opotřebení chrupavky a kloubů. Dokáže si představit, jaké by to bylo, kdyby vám neustále něco drhlo o kosti? No, to je přesně to, co se děje, když si brousíte zuby.
Význam pravidelných návštěv u zubního lékaře
Možná myslíte, že navštěvovat zubního lékaře je něco, co musíte udělat jen tehdy, když máte bolesti zubů nebo pokud máte nějaký problém. Ale věřte mi, pravidelné návštěvy u zubního lékaře jsou pro vaše zuby důležité jako pravidelné cvičení pro vaše tělo.
Profesionální zubní péče je nezbytná pro udržení zdravých zubů a čistých dásní. Zvlášť pokud si brousíte zuby, byste měli pravidelně chodit na kontrolu. Já sama se snažím chodit alespoň jednou za šest měsíců.
Moje osobní zkušenost s broušením zubů
Nemyslete si, že píšu o tomhle tématu jen tak z ničeho nic. Mám s broušením zubů osobní zkušenost. A nebyla to příjemná záležitost.
Několik let jsem si myslela, že mám migrény. Bolesti hlavy byly tak silné, že mi kazily celé dny. Nakonec mě můj zubní lékař osvítil a řekl mi, že si brousím zuby. A tak začala moje cesta k obnovení zdraví mého chrupu.
Příběh mé léčby
Použila jsem chránič na zuby, změnila jsem svůj životní styl (ano, dokonce jsem snížila konzumaci kofeinových nápojů!). A víte co? Pomohlo to. Bolesti hlavy jsem měla mnohem méně často a mé zuby byly šťastnější.
Musím říci, že na cestě k obnovení zdraví mého chrupu jsem se někdy cítila jako detektiv, který řeší záhadu. Ale každé malé vítězství bylo pro mě opravdovým úspěchem. A je to úžasný pocit, vědět, že jsem svým zubům dopřála to, co potřebovaly, a že se mi to vyplatilo.
Co si z toho vzít? Bruxismus, nebo broušení zubů, je vážný problém, který si zaslouží naši pozornost. Pokud si myslíte, že byste mohli trpět tímto nepříjemným jevem, určitě neváhejte a vyhledejte pomoc. Já to udělala a jsem ráda, že jsem to neodkládala.
Nechci, aby vás tento článek vystrašil, naopak, chtěla jsem ho napsat, abych vám pomohla lépe porozumět tomuto problému a přiměla vás k akci. Protože víte, co říkám, je lepší být ve zdraví než v nemoci. A v případě zubů to platí dvojnásob.
Mějte se krásně a dbáte na své zuby! Právě teď si jdu vyčistit zuby. Jen tak, pro jistotu.
Napsat komentář