Jak se vyhnout citlivosti zubů po bělení: praktické tipy, které skutečně fungují

Stovky lidí každý měsíc vyzkouší bělení zubů, aby měly jasnější úsměv. Ale pak přijde ten nepříjemný moment - když vypijete studenou vodu, sníte zmrzlinu nebo si jenom vyfouknete nos, a zuby začnou bolet. Citlivost po bělení je běžná, ale není nevyhnutelná. Mnoho lidí si myslí, že to je cena za bílé zuby. To není pravda. S pravým přístupem můžete mít jasnější zuby bez bolesti.

Proč zuby po bělení citliví stávají?

Bělení zubů funguje tak, že aktivní látky - obvykle peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - pronikají skrz smalt a dentin, aby rozložily pigmenty, které zuby ztmavily. Ale při tomto procesu se dočasně otevřou mikroskopické kanálky v dentinu. Tyto kanálky vedou přímo k nervům ve zubu. Když se dostane studený vzduch, horká tekutina nebo sladká potrava do těchto kanálků, nervy to cítí jako bolest.

Ne každý to zažije stejně. Lidé s tenkým smaltem, odhalenými kořeny nebo stávající citlivostí mají vyšší riziko. I když je to přechodné (trvá obvykle 24-72 hodin), může být docela nepříjemné. A pokud to trvá déle než týden, je to signál, že něco není v pořádku.

Co dělat před bělením, abyste citlivost snížili?

Nejlepší čas na přípravu je týden před bělením. Nečekáte, až začnete cítit bolest - předcházíte jí.

• Používejte zubní pastu s potasem nitratem nebo argonem každý den po dobu nejméně týdne. Tyto látky blokují signály od nervů a zmenšují citlivost. Značky jako Sensodyne, Colgate Sensitive nebo Elmex Sensitive Professional jsou ověřené a dostupné v lékárnách.
• Nezapomeňte na fluoridový gél nebo náplast. Pokud máte domácí bělicí sadu, většina z nich obsahuje fluoridovou náplast k použití po bělení. Pokud ne, kupte si samostatný fluoridový gel (např. GC Mi Paste) a aplikujte ho na zuby 5 minut denně. Fluorid pomáhá zpevnit smalt a zavřít mikrokanálky.
• Pokud máte odhalené kořeny nebo zubní dásně, které se stahují, nechte si od zubaře udělat profilaktické zpevnění. Některé kliniky nabízejí aplikaci fluoridového laku nebo rezinového těsnění na citlivé oblasti před bělením - to může snížit riziko o až 70 %.

Co dělat během bělení, aby to nebolelo?

Pokud používáte domácí bělicí proužky nebo šablonu, nezatěžujte zuby.

• Nezvyšujte čas nosení. Výrobce doporučuje 30 minut denně? Nezvyšujte to na 60 minut jen proto, že chcete rychlejší výsledek. Příliš dlouhé působení zvyšuje riziko citlivosti a poškození smaltu.
• Nečekejte na výsledek hned. Bělení není závod. Výsledek se objeví postupně - za 7-14 dní. Pokud chcete rychlejší efekt, vyberte si profesionální bělení v ordinaci, kde zubař použije nižší koncentraci látky, ale s lepším ovládáním.
• Používejte bělicí gel s nižší koncentrací. Pokud kupujete domácí sadu, vyberte si variantu s 6-10 % peroxidu karbamidu. Ty s 16-22 % jsou pro profesionální použití. Pro domácí bělení není potřeba silnější koncentrace.
• Nejedzte a nepijte hned po bělení. Po aplikaci bělicího gelu počkejte alespoň 30 minut, než jíte nebo pijete. Tělo potřebuje čas, aby se smalt stabilizoval. Pokud hned po bělení vypijete kávu nebo červené víno, pigmenty se rychle usadí - a citlivost se zhorší.

Co dělat po bělení, když už zuby bolejí?

Když citlivost nastane, nezoufejte. Je to dočasné. Ale můžete si ulehčit.

• Používejte zubní pastu na citlivé zuby hned po bělení. Nečekejte, až bolest odejde. Aplikujte ji dvakrát denně, i když se zdá, že všechno je v pořádku. Trvá 1-2 týdny, než začne účinkovat plně.
• Nejedzte horké, studené nebo kyselé potraviny po dobu 48 hodin. To zahrnuje zmrzlinu, limonádu, citrony, kávu i čaj. Všechny tyto věci aktivují nervy v citlivých zubech.
• Pijte teplou vodu místo studené nebo horké. Pokud potřebujete kávu, dejte ji na chvíli do klidu, až se ochladí.
• Používejte měkkou kartáček a čistěte zuby jemně. Agresivní čištění po bělení může poškodit smalt, který je už oslabený.
• Pokud bolest trvá déle než 7 dní, nebo se zhoršuje, navštivte zubaře. Může to být způsobeno kariesem, odhaleným kořenem nebo poškozeným plombou, které bělení jen zvýraznilo.

Profesionální bělení vs. domácí - co je bezpečnější?

Profesionální bělení v ordinaci je obvykle bezpečnější, protože:

• Zubař vám nejprve udělá ústní vyšetření a odstraní karies, plomby nebo odhalené kořeny, které by mohly způsobit bolest.
• Používá speciální ochranné přípravky na dásně, které zabrání kontaktu bělicí látky s měkkými tkáněmi.
• Pracuje s kontrolovanou koncentrací látky - obvykle 15-25 % peroxidu vodíku - ale aplikuje ji jen na zuby, nikoli na dásně.
• Na konci procedury aplikuje fluoridový laku nebo remineralizační gel, který okamžitě zpevňuje smalt.

Domácí sady jsou pohodlnější a levnější, ale nejsou přizpůsobené vašim zubům. Šablony mohou nevhodně sedět, a bělicí gel se může dostat na dásně. To zvyšuje riziko podráždění a citlivosti. Pokud si vyberete domácí bělení, vyberte si výrobek s certifikací (např. ADA Seal of Acceptance) a vyhněte se neznámým produktům z internetu.

Co se nesmí dělat po bělení?

Některé věci, které lidé dělají, zhoršují citlivost - a nevědí to.

• Nepoužívejte bělicí pastu každý den. Tyto pasty obsahují abrazivní látky, které mohou smalt dále poškozovat. Používejte je jen 1-2krát týdně, nebo vůbec.
• Nepoužívejte čistící prášky nebo baking soda. I když se tvrdí, že „přirozeně“ bělí, jsou příliš agresivní a poškozují smalt. Výsledkem je větší citlivost.
• Nepijte alkohol hned po bělení. Alkohol vypařuje vlhkost z ústní dutiny a oslabuje sliznici. To zvyšuje citlivost.
• Nepřestávejte čistit zuby. Mnoho lidí si myslí, že když zuby bolejí, měli by přestat čistit. To je chyba. Zbytky potravy zvyšují riziko karies a zhoršují citlivost. Čistěte jemně, ale nezanechávejte zuby nečisté.

Když to přesto bolelo - co dál?

Pokud jste všechno udělali správně, ale citlivost přetrvává:

• Zkuste zubní gel s hydroxyapatitem (např. Boka, Apagard). Tato látka je přirozenou složkou smaltu a pomáhá obnovit poškozené oblasti.
• Pokud máte časté problémy s citlivostí, zvažte lak na zuby nebo rezinové těsnění na citlivé oblasti. To je malá procedura, která trvá 15 minut a může trvat až 2 roky.
• Pokud máte zubní implantáty, mosty nebo korunky, bělení na ně neúčinkuje. Zuby pod nimi se nebělí - a pokud se okolní zuby bělí, může vzniknout rozdíl ve barvě. V takovém případě je lepší nechat si bělení provést zubařem, který může všechno vyvážit.

Je bělení zubů bezpečné pro všechny?

Není. Bělení není vhodné pro:

• Ženy v těhotenství a kojení - není dostatek dat o bezpečnosti peroxidů pro plod.
• Děti mladší 16 let - smalt ještě není plně vyvinutý.
• Lidé s karies, odhalenými kořeny, poškozenými plombami nebo křehkým smaltem.
• Lidé s alergií na peroxidy.

Pokud nejste si jisti, nechte si udělat bezplatnou konzultaci u zubaře. Většina ordinací nabízí vstupní prohlídku zdarma. Je to lepší než riskovat bolest a poškození.