Jakou pastu na odhalené krčky zubů? Nejlepší volby a co skutečně pomůže

Odhalené krčky zubů nejsou jen estetický problém. Když se zubní dásně stáhly a zjevily se tyto části zubu, začínáš cítit citlivost na studené, horké nebo sladké. Možná si říkáš: „Bělící pasta“ by to mohla vyřešit. Ale není to tak jednoduché. Většina bělících past nejen že nezastaví stahování dásní, ale může to ještě zhoršit.

Proč se dásně stahují a co to znamená?

Odhalené krčky vznikají, když se dásně odtrhávají od zubu. To se děje z několika příčin: příliš silné čištění, zubní kámen, periodontitida, špatná hygiena, nebo dokonce genetika. Když dásně ustoupí, zubní krček - který není pokryt smaltovou vrstvou - zůstává zcela zasažený. Ten není tak tvrdý jako zubní sklovina a je citlivější na teploty a chemikálie.

Největší chyba? Lidé si myslí, že bělící pasta to vyřeší. Ale bělící pasty jsou navržené k odstraňování povrchových skvrn, ne k obnově dásní. Obsahují abrazivní látky jako uhličitan vápenatý nebo křemičitan sodný, které poškozují tenkou vrstvu zubního krčku. Výsledek? Více citlivosti, ne méně.

Co opravdu pomáhá při odhalených krčkách?

Nechceš bělící pastu. Chceš pastu s fluoridem ve vysoké koncentraci a argininem nebo hydroxyapatitem. Tyto látky nejenže zpevňují zubní sklovinu, ale pomáhají uzavřít mikrokanálky v krčku, které jsou příčinou citlivosti.

Fluorid stimuluje remineralizaci - proces, kdy se minerály vrací do zubní skloviny. To je klíčové, protože odhalený krček nemá žádnou ochranu. Hydroxyapatit je dokonce biologicky shodný s přirozenou strukturou zubu. Když ho používáš, jeho krystaly se vkládají do poškozených oblastí a „napravují“ je zevnitř.

Arginin má jiný mechanismus: neutralizuje kyselost v ústech, která způsobuje další erozi. A to je důležité, protože kyselé potraviny a nápoje - káva, limonáda, citróny - stále působí na odhalené části zubů.

Které pasty stojí za koupi?

Zde jsou tři typy past, které mají vědecky ověřený účinek na odhalené krčky:

• Colgate Sensitive Pro-Relief - obsahuje arginin a vápenatý karbonát. Výzkumy ukazují, že už po několika dnech snižuje citlivost o 80 %.
• Oral-B Pro-Health Sensitive & Gum - má fluorid a stannous fluorid, který zabraňuje zánětu dásní a zpevňuje zubní krčky.
• BioMin F - obsahuje fluorid, chlorid a fosfát ve formě bioaktivního hydroxyapatitu. Je navržená k pomalému uvolňování minerálů - ideální pro dlouhodobou obnovu.

Nevybírej pasty s názvy jako „Intenzivní bělení“ nebo „Odhodlaný bílý úsměv“. Tyto produkty často obsahují peroxid vodíku nebo abrazivní částice, které se vyplatí používat jen na zubní sklovinu - ne na odhalený krček.

Co se stane, když používáš špatnou pastu?

Pokud používáš bělící pastu s abrazivními částicemi, nejenže nezískáš bílejší zuby - získáš větší citlivost. Výzkum z University of Manchester ukázal, že po třech týdnech používání bělící pasty s křemičitanem sodným se citlivost na studené zvýšila o 37 % u lidí s odhalenými krčky.

Další problém: některé pasty obsahují dextran, který může způsobit zánět dásní. Nebo si myslíš, že „čistota“ znamená „čistý“ chuť? Některé pasty mají silné mentolové nebo citrusové příchuty, které pálí na odhalených krčkách. To není čistota - to je bolest.

Jak správně čistit zuby, když máš odhalené krčky?

Pasta sama o sobě nestačí. Musíš změnit i způsob čištění.

1. Používej zubní kartáček s jemnými štětinami. Tvrdé štětiny poškozují dásně i zubní krčky.
2. Nepoužívej silný tlak. Čištění by mělo být jako lehké masírování, ne jako škrábání.
3. Čisti zuby dvakrát denně, ale ne hned po jídle - čekání 30 minut zabraňuje erozi kyselinou.
4. Používej jemný zubní nit nebo mezizubní kartáček - nezapínej zubní nit do dásně, ale jen mezi zuby.

Nezapomeň na jazyk. Bakterie na jazyce přenášejí kyseliny zpět do úst. Čistě ho jemně kartáčkem nebo jazykovým škrabkem.

Když nic nepomůže - co dál?

Pokud po třech měsících používání správné pasty a změně hygieny stále cítíš bolest, nebo pokud vidíš, že krčky se ještě více odhalují, je čas jít ke stomatologovi. Existují léčby, které pasty nedokážou nahradit:

• Zákryt krčků - speciální kompozitní materiál se aplikuje na odhalené části a chrání je před citlivostí.
• Chirurgické zákroky - přesun dásně z jiné oblasti (tzv. zákryt dásně) může obnovit ztracenou tkáň.
• Hydroxyapatitové gely - lékař ti může předepsat silnější formu hydroxyapatitu, kterou používáš doma.

Nikdy nečekáš, až se to zhorší. Odhalené krčky nejsou „jen starost“. Jsou to varovný signál, že tvé zuby potřebují ochranu - ne bělení.

Co se nestane, když používáš správnou pastu?

Nepřijdeš na bílejší zuby. To je pravda. Ale přijdeš na klidnější ústa. Na to, že už nemusíš sekat zuby na ledový nápoj. Na to, že můžeš jíst sladký dort bez bolesti. Na to, že už nečekáš, až se dásně stáhnou ještě víc.

Bělící pasta tě naučí, že bílá barva je důležitá. Ale správná pasta tě naučí, že zdraví je důležitější.