Chyby, které mohou narušit postavení zubů: co dělat, abyste se vyhnuli zubním problémům

Postavení zubů se nemění jen kvůli věku. Mnoho lidí si neuvědomuje, že každodenní návyky - některé z nich dokonce považujeme za bezzubné - mohou pomalu, ale jistě zkreslit vaši ústní ústavu. A to i tehdy, když jste děti vyrůstaly s braketami a teď máte dokonalý úsměv. Nejde jen o to, že se zuby posunou. Může se změnit celý způsob, jakým vaše čelist funguje, jak se žvýká, jak se dýchá, a dokonce jak spíte.

Nejčastější chyby, které narušují postavení zubů

Největší hrozba není často to, co děláte při návštěvě zubního lékaře. Je to to, co děláte doma, každý den, bez přemýšlení.

• Polohování jazyka - Pokud máte návyk držet jazyk mezi zuby nebo tlačit ho dopředu, může to postupně vytlačit horní zuby dopředu. To vede k otevřenému přednímu kousání, kdy se zuby nezavírají při zavření úst. Výsledek? Zuby nejsou jen nehezky rozmístěné - můžou způsobit problémy s řečí a potíže s polykáním.
• Špatný návyk dýchání - Lidé, kteří dýchají ústy namísto nosu, často mají nízký jazyk a otevřené ústa. To mění tlak na čelist a zuby. Dítě, které dýchá ústy odmalička, může vyvinout úzkou čelist, vysoký patro a zuby, které se posunou dopředu. U dospělých to může zhoršit již existující problémy.
• Špatná hygiena - Když se zuby rozpadají nebo ztrácejí, zbytek zubů se začne posouvat, aby vyplnil prázdný prostor. To je přirozený proces, ale nežádoucí. Zuby se mohou přesouvat do míst, kde nejsou navržené, což vede k překrývání, špatnému příkusu a obtížím s čištěním.
• Nepravidelné používání retaineru - Mnoho lidí si po odstranění braketů myslí, že jejich zuby jsou „na věčnost“ na místě. To je nepravda. Bez pravidelného používání retaineru se zuby mohou vrátit do původní pozice - a to i po několika letech. Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukazují, že až 70 % lidí zažije nějaký návrat zubů do původního postavení, pokud nezůstanou v retaineru alespoň 1-2 roky.
• Špatný návyk žvýkání - Pokud žvýkáte vždy jen na jedné straně, může to vést k nerovnoměrnému zatížení čelisti. To způsobuje, že jedna strana čelisti se více vyvíjí než druhá. Výsledkem může být asymetrie obličeje a posunutí zubů.

Co dělají děti, co může způsobit trvalé problémy

Děti nejsou jen malé dospělí. Jejich kosti jsou měkké, rychle se vyvíjejí a snadno se přizpůsobují tlaku. A to znamená, že i malé návyky mohou mít velký dopad.

• Přetrvávající sající prst - Pokud dítě saje prst po 4. roce věku, může to způsobit otevřený přední příkus nebo výstup zubů. Většina dětí přestane sama, ale pokud ne, potřebují intervenci.
• Používání lahvičky s cukrem - Děti, které spí s lahvičkou plnou džemu, čaje nebo sladkého mléka, mají vysoké riziko kávového zubu. Ale navíc - pokud se výrazně rozpadne zub, zbytek zubů se začne posouvat. A to je problém, který se nevyřeší jen zubním lékařem.
• Neustálé tlačení jazykem - Některé děti mají návyk tlačit jazykem na zuby při mluvení nebo spánku. To může způsobit „protruzi“ horních zubů a vytvořit mezery. Pokud toto chování trvá déle než 6 měsíců, doporučuje se vyhledat ortodontu.

Co dělají dospělí, co může způsobit posun zubů

Dospělí si často myslí, že jejich zuby jsou „na věčnost“ na místě. To je největší iluze.

• Nepravidelné používání retaineru - Jak už jsme řekli, to je nejčastější příčina posunu zubů u dospělých. Někteří lidé nosí retainer jen 3 měsíce a pak ho odloží. Zuby se začnou posouvat během 6-12 měsíců. Některé studie ukazují, že i 10 let po odstranění braketů se může zub posunout o více než 1 mm - což je dost na to, aby se začaly překrývat.
• Bruxismus (skřípání zuby) - Pokud skřípáte zuby během spánku, vytváříte obrovský tlak na zuby. To může vést k jejich opotřebení, ale také k posunutí. Zuby se mohou posouvat dopředu, do stran nebo se dokonce zkracovat. Často to doprovází bolest čelisti a hlavy.
• Chybějící zuby - Když ztratíte zub a nezajistíte jeho náhradu (implantát, most nebo protézu), sousední zuby se začnou posouvat do prázdného místa. To může způsobit nejen estetický problém, ale i problémy s příkusem a zatížením čelisti.
• Používání zubních náhrad bez kontrol - Staré protézy nebo mosty, které se neupravují, mohou tlačit na zuby a způsobit jejich posun. Pokud se vám protéza začne cítit volnější nebo nekomfortní, nečekáte, až vás to začne bolet. Navštivte zubního lékaře.

Co můžete udělat, abyste zabránili posunu zubů

Nejlepší strategie není čekat, až se zuby posunou. Je to zabraňování.

1. Nosíte retainer - Pokud jste měli braketovou ortodontii, nosíte retainer každou noc, alespoň 5 dní v týdnu, po celý život. To není přehnané. To je standardní doporučení od ortodontů.
2. Dýcháte nosem - Pokud dýcháte ústy, zkusíte cvičit nosové dýchání. Existují speciální techniky a dokonce náplasty, které vám pomohou zacelit ústa během spánku. Zkuste si najít lékaře, který se zabývá dýchacími poruchami.
3. Pravidelně navštěvujte zubního lékaře - Každých 6 měsíců. Nejen kvůli kávám. Lékař zkontroluje, zda se zuby neposouvají, zda je čelist v rovnováze a zda nevznikají mezery.
4. Používejte správný zubní štětec - Nezatlačujte příliš silně. Špatná technika čištění může způsobit odstup zubů od dásní, což vede k jejich posunutí. Používejte měkké štětce a techniku Bass.
5. Zkontrolujte návyky - Zkuste si všimnout, zda nežvýkáte jen na jedné straně, zda nečekáte na zuby, zda nevkládáte prst nebo tužku do úst. Změna těchto návyků může zabránit posunu zubů.

Co dělat, když se zuby už posunuly

Není pozdě. I když se zuby posunuly, je možné je opravit - i u dospělých.

Nejčastější řešení je ortodontie. Ne nutně tradiční braketová. Dnes existují přehledné ústní přístroje, které jsou téměř neviditelné. Některé systémy dokonce umožňují opravit posunutí zubů za 6-9 měsíců - bez tradičních drátků.

U některých případů, kdy je posunutí malé, stačí jen „přesunovací“ zařízení, které se nosí jen několik hodin denně. U větších posunů může být potřeba kombinace ortodontie a chirurgie - ale to je vzácné.

Největší chyba je čekat. Čím déle čekáte, tím složitější a dražší je oprava. Zuby se posouvají pomalu - ale nezastavitelně.

Co neříkají zubní lékaři, ale měli by

Velká většina lidí si myslí, že ortodontie je jen pro děti. To je nesmysl. Většina dospělých, kteří se rozhodli pro ortodontii, začala až ve 30 nebo 40 letech. A jejich výsledky jsou stejně dobré - nebo dokonce lepší - než u dětí.

Neříkají vám to, protože nechtějí vás vystrašit. Ale pravda je: každý zub, který se posune, může vést k dalšímu problému - od bolesti čelisti, přes problémy s kloubem, až po ztrátu zubu.

Nejde jen o krásu. Jde o funkci. A funkce zubů je klíčová pro vaše celkové zdraví - od trávení, přes spánek, až po imunitní systém.

Když se zuby posunuly, nečekáte - jednejte

Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat. Myslí si, že „to se samo vyřeší“ nebo „to je jen estetický problém“. Ale zuby, které se posunuly, způsobují problémy s čištěním, což zvyšuje riziko kávy a onemocnění dásní. Můžou způsobit bolest čelisti, problémy se spánkem, a dokonce i problémy s trávením.

Nečekáte, až vás to začne bolet. Pokud si všimnete, že zuby nejsou tak hezky rozmístěné jako dříve, nebo že se překrývají, nebo že se vám nezavírají ústa tak, jak dříve - navštivte ortodontu. Nejde o to, jestli jste měli braketovou ortodontii. Jde o to, že vaše ústa jsou vaše. A stojí za to je chránit.