Citlivost zubů - jak ji překonat a užívat si jídlo znovu

Studeno voda, teplý káva, sladké zmrzliny - pro mnohé je to běžný den. Pro ty s citlivými zuby je to každý den bolestivý výzva. Nejde jen o dočasnou nepříjemnost. Když každý kousek jídla způsobí ostrou bolest, začínáte vyhýbat se těm nejlepším věcem v životě: jídlu, pití, smíchu. A to je škoda. Citlivost zubů není normální. A důležité je, že se dá překonat. Ne jen zmírnit - ale úplně vyřešit.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů není nemoc. Je to příznak. A příčina je většinou jednoduchá: zubní sklovina je poškozená. Sklovina je ta nejtvrdší část zubu, která chrání vnitřní tkáně. Když se zhroutí, vystavíte zubní důlky - tyto důlky jsou plné drobných kanálků, které vede přímo k nervu. Když se do nich dostane studený vzduch, sladká tekutina nebo kyselá potrava, nerv okamžitě reaguje ostrou bolestí.

Co to poškozuje sklovinku? Tři hlavní důvody:

• Zubní kaz - nejčastější příčina. Když se kaz rozšíří až k povrchu, způsobí díry, kde se sklovina ztrácí.
• Opotřebení zubů - příliš tvrdé čištění, tvrdá zubní kartáček nebo štětce s příliš tvrdými vlásenky. Mnoho lidí si myslí, že čím víc tím lépe. Ve skutečnosti to jen způsobuje, že sklovina a dásně postupně zmizí.
• Oděrání dásní - když se dásně stahují, zubní kořen se vystaví. Ten nemá sklovinku. Je pokrytý jen tenkou vrstvou cementu, která se velmi snadno opotřebí. A když se kořen vystaví, citlivost je zaručená.

Nezapomínejte na kyselé potraviny a nápoje: limonády, citrusové šťávy, kyselé zeleniny, kofeinové nápoje. Každý kousek kyseliny způsobí drobné poškození skloviny. A když to děláte denně, sklovina se postupně vytrácí - jako když na kámen kape voda.

Jak si všimnout, že máte citlivé zuby?

Někdo si myslí, že když mu zuby bolí, je to jenom „zubní záležitost“. Ale citlivost má svůj vlastní vzor. Pokud máte tyto příznaky, je to jasný signál:

• Bolest při jídle nebo pití studeného nebo horkého
• Ostrá bolest při požití sladkého nebo kyselého jídla
• Bolest při čištění zubů - nejen při čištění, ale i jen při přístupu k zubům
• Bolest, která trvá jen několik sekund, ale je náhle a ostrá

Nejčastější chyba? Lidé to ignorují. Říkají si: „To se přejde.“ Ale to se nepřejde. To se zhoršuje. A každý den, kdy to ignorujete, zubní sklovina ztrácí ještě trochu více.

Co dělat, když vás zuby bolí?

První krok není nákup nejdražší zubní pasty. První krok je zastavit škodlivé návyky.

Zrušte tvrdý kartáček. Většina lidí používá kartáček s příliš tvrdými vlásenkami. To je jako čistit zuby štětcem na podlaze. Používejte jen tenké, měkké štětce. A čistěte jemně - ne jako byste čistili nádobí.

Používejte zubní pastu pro citlivé zuby. Ne každá. Musí obsahovat hydroxid draselný nebo strontium chlorid. Tyto látky zavírají kanálky v zubním kořeni a blokují bolest. Nečekáte, že to bude fungovat ihned. Potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání. Ale když to funguje, je to jako přepínání vypínače.

Zrušte kyselé nápoje. Pokud piješ každý den limonádu, pivo nebo citrónovou vodu - zastav to. Pokud to nechceš zcela opustit, piješ to přes slámku a okamžitě si vypláchni ústa vodou. Kyselina nechce být na zubech déle než 30 sekund.

Nepoužívej bělící pasty. Tyto pasty obsahují agresivní čistící látky, které odstraňují i sklovinku. Pokud máš citlivé zuby, bělící pasty jsou zlý nápad. Výsledek? Víc citlivosti, ne méně.

Co může dentista udělat, co nezvládneš doma?

Domácí péče je důležitá. Ale někdy potřebuješ profesionální pomoc.

Dentista může:

• Nanést fluoridový gel nebo lak - to posílí sklovinku a zpomalí její opotřebení. Je to rychlé, bezbolestné a účinné.
• Zaplnit poškozené oblasti - pokud máš malé díry nebo oděrání na kořeni, může se použít speciální plomba, která chrání zubní kořen.
• Použít těsnění dásní - pokud jsou dásně stáhnuté, může být provedeno chirurgické zatěsnění, které zastaví další stahování a chrání kořen.
• Doporučit zubní kroužky - pokud tě trápí štěrky nebo bruxismus (škrábaní zubů), kroužky chrání zuby před dalším opotřebením.

Některé kliniky nabízejí i speciální léčby - například laserové zavírání kanálků. To není běžné, ale pro některé lidi je to záchrana.

Co dělat, když už to všechno zkoušel - a stále bolí?

Někdy je příčina složitější. Pokud jsi všechno zkusil - změnil kartáček, používáš pastu, vyhýbáš se kyselinám - a stále bolí, může to být něco jiného:

• Kaz pod dásní - když se kaz rozšířil pod dásně, nevidíš ho, ale bolí to.
• Infekce zubního nervu - bolest je trvalá, nejen při jídle, ale i v klidu. Může to být znamení, že potřebuješ kořenovou léčbu.
• Zlomený zub - malá trhlina, kterou nevidíš, ale způsobuje bolest při žvýkání.
• Problém s dásněmi - parodentitida může způsobit citlivost, protože zubní kořen ztrácí podporu.

Tady už není místo pro domácí řešení. Potřebuješ rentgen a odborný zubní vyšetření. Nečekáš, až to zhorší. Jdi k zubnímu lékaři - a řekni mu přesně: „Mám citlivost zubů, která se nezlepšuje.“

Co můžeš dělat každý den, aby to nezhoršovalo?

Je to jednoduché. Stačí pár kroků:

1. Čisti zuby dvakrát denně - měkký kartáček, jemně, 2 minuty.
2. Používej pastu s hydroxidem draselným nebo strontiem chloridem - každý den.
3. Nečisti zuby hned po jídle, pokud jsi jedl kyselé jídlo. Počkej 30 minut - necháš sklovinku zotavit.
4. Pij vodu - ne limonády, ne kofeinové nápoje.
5. Používej zubní nit - ale opatrně. Pokud ješ dásně stahují, nevkládej nit agresivně. Používej jemný přístup.
6. Navštěvuj zubního lékaře každých 6 měsíců - i když nic nebolí.

Nejde o to, aby jsi měl „nepoškozené“ zuby. Jde o to, aby jsi je měl chráněné. A to se dá udělat.

Co se stane, když to necháš být?

Nejhorší není bolest. Nejhorší je, když začneš vyhýbat se jídlu. Když se vyhýbáš teplému kávě, zmrzlině, ovoce, sladkým nápojům - ztrácíš nejen chuť. Ztrácíš kvalitu života.

Bez léčby se citlivost zhoršuje. Sklovina se dále opotřebovává. Kořen se vystavuje. Dásně se stahují dál. A pak nastane bod, kdy už ani nejlepší pasty nezvládnou. Zuby se začnou rozpadat. A pak je potřeba plomba, kořenová léčba, dokonce i vytažení.

Nejsi jediný. Miliony lidí v Česku má citlivé zuby. Ale většina z nich je už vyléčená. Stačí začít.